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福岡市立博多体育館 |教室案内|

生活向上ゆっくりプログラム 生活習慣病予防体操
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託児案内

託児案内

【日時】火曜日 10時~12時
【対象】6か月~1歳11か月のお子さま
当館ご利用の方限定のサービスです(事前登録が必要)
運動がしたい!そんな子育て世代の皆さまへ
お子さまを一時お預かりさせて頂きます

教室案内

ストレッチ・トレーニング初心者講習(当日受付)

ストレッチ講座

【ストレッチ講座】
【日時】月曜日 ①11時開始
        ②14時開始
    金曜日 ①11時開始
        ②14時開始

1回30分程度のストレッチ講座です。
事前申込不要。トレーニング室の個人利用料でご参加いただけます。

※定員制となります。詳細は体育館へお気軽にお問い合わせください。

トレーニング初心者講習

【トレーニング初心者講習】
【日時】火~木曜日、土曜日
    各日 14時開始

事前申込不要。トレーニング室の個人利用料でご参加いただけます。
トレーニング初心者の方へ、マシンの使い方や効果的なトレーニング方法のアドバイスを行います。

※定員制となります。詳細は体育館へお気軽にお問い合わせください。

大人の教室

モーニングエアロさわやかストレッチ
※女性限定教室(別室託児あり)
【モーニングエアロさわやかストレッチ】

女性向けのエアロとプチトレでストレス解消!
音楽に合わせて楽しく元気に踊りましょう♪
朝から身体を大きく動かしてすっきりした1日をスタートさせましょう。
癒しと健康のフラダンス
癒しのリズムに合わせて笑顔でカラダを動かし、ココロもカラダも健康に★
【癒しと健康のフラダンス】

「楽しく美しく心地よく」をテーマに癒しのリズムに合わせてステップを踏み、
美しい景色と、歌詞の意味を手と表情で表現します。
リズムに合わせてゆったりとカラダを動かすことで筋力低下を防ぎ、体幹を鍛え、
美しい姿勢をGetでき、あなたも気づけばフラダンスのとりこかも!?
フラダンスは笑顔が大切♪笑顔で踊ることでココロを落ち着かせ癒していきます。
昼ヨガ
心身ともにリラックス♪
【昼ヨガ】

ハタヨガをベースに呼吸法に重きを置き、癒しの声でクラスの空気感を大切にしながら指導をおこなって行きます。
ボディメイク・ルーシー
疲れた体・心にセルフマッサージを♪
【ボディメイク・ルーシー】

タイ式ヨガとも呼ばれる”ルーシーダットン”!
比較的簡単なポーズが中心で未経験者でも安心です★
ルーシーダットンには自分で自分を癒す『セルフマッサージ』も含まれて
おり、自己整体効果もあります♪
日々の疲れを癒し、自分で自分のコントロールをしてみませんか?
スタイレイスキックボクシング【デイ】
ボクシングの動きを取り入れた脂肪燃焼系教室!!
スタイレイスキックボクシング【デイ】

軽快な音楽にボクシングの動作を合わせて行うエクササイズで、
運動量も多く、しっかりと運動を行いたい方にピッタリです!
たくさん汗をかくことで、運動不足を解消し同時に脂肪もスッキリ解消★
ストレス発散にもピッタリの大人気の教室です♪
大人のよくばりトレーニング
7月より開講!日常生活に必要な筋力の維持・向上を目指します!
【大人のよくばりトレーニング】

バランスボールやギムボールを使ったトレーニングや自重トレーニングを組み合わせ、日常生活に必要な筋力の向上・維持を目指します!
運動を始めたい方にピッタリの教室です。
朝ヨガ
魅力的な先生と一緒に楽しくヨガ生活始めませんか♪
【朝ヨガ】

ヨガとは古い言語で「つながり」を意味しています。
コミュニケーションを大切に、継続していけるヨガ教室です。
柔軟性を高めたい!免疫力を高めたい!疲れ・ストレス解消!
などなど、目的は人それぞれ♪
ヨガ初心者の方も安心♪ヨガには性別・年齢・経験などは関係ありません。
あなたの生活にヨガを取り入れてみませんか?
おなかスッキリ!ピラティス
インナーマッスル(体幹)引き締め効果抜群!
【おなかスッキリ!ピラティス】

心と精神の調和を目指すコアトレーニング教室!
運動経験が少ない方でもトライしやすく無理なく取り組めるエクササイズです。
筋膜リリースやストレッチと深層筋を使った体幹トレーニングにより、
骨盤の歪み改善や姿勢改善、肩こり解消、ダイエットなどなどの効果が得られます。
しなやかで美しいカラダを目指しましょう!
スタイレイスキックボクシング【ナイト】
ボクシングの動きを取り入れた脂肪燃焼系教室!!
スタイレイスキックボクシング【ナイト】

軽快な音楽にボクシングの動作を合わせて行うエクササイズで、
運動量も多く、しっかりと運動を行いたい方にピッタリです!
たくさん汗をかくことで、運動不足を解消し同時に脂肪もスッキリ解消★
ストレス発散にもピッタリの大人気の教室です♪

子どもの教室

RFCチアダンススクール 博多校
アビスパ福岡オフィシャルチアリーダーとして活躍中★
【RFCチアダンススクール 博多校】

『頑張るあなたを応援したい!』をコンセプトに様々なスポーツシーンやイベントで
活躍中のRFCチアリーダーと一緒にRFC Jr.として一緒に踊りませんか?
担当コーチはFJCA公認Class1の有資格者!専門的な指導力でダンス技術向上へ!
どんな時でもCheer up!どんなことにも前向きに!笑顔でエールを送ります!
イベントへの参加もあり、楽しみがいっぱいの教室です♪
T-DREAM フットサル
元プロ選手の教える実践向き本格フットサル教室!
【T-DREAM フットサル】

担当コーチは元プロ選手として活躍!JFA指導
ライセンスも保持しており、本格的にフット
サルの技術を学べます。フットサルならでは
の足元の技術はサッカーにおいても有効
です。もちろん未経験者も安心してご参加
いただけます★
フェンシング
九州でもめずらしい本格フェンシング教室!
【フェンシング】

フェンシング協会所属の指導者による直接指導が魅力!
フェンシング特有のステップやフットワークはもちろん、基礎から丁寧に教えます。
まずは見学して教室の雰囲気を覗いてみてください♪
子ども体育
今が伸び盛り★ゴールデンエイジのお子様へ!!
【子ども体育】

跳び箱やマット運動、鉄棒にレクリエーションなどなど、
楽しく学べる内容が盛りだくさんの教室です。
苦手…から好き!に変わるような熱い指導を行います!
礼儀や挨拶もしっかり学べる人気の教室です♪

親子の教室

親子にこにこキッドビクス
親子で楽しく体を動かそう!
【親子にこにこキッドビクス】

1人歩きが出来るお子様と保護者向けの教室です。
音楽に合わせて親子で楽しく体を動かしながらスキンシップ★
お子様のコミュニケーション能力向上・運動能力向上・集中力向上の為にもぜひご参加を!

福岡市立博多体育館

住所 〒812-0015
  福岡県福岡市博多区
山王1丁目9-5
電話  092-481-0301  092-481-0301
FAX 092-481-0302

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    :30人以上

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2024.11.08 01:20