新型コロナウイルス感染症感染予防対策について
皆さまに安心して当施設主催の教室へご参加いただけますよう
消毒・換気の徹底など、さまざまな対策を行っております。
お申込みの際には、下記「教室に参加される方へのお願い」
ご覧いただき、感染症対策へのご協力をお願いいたします。
教室に参加される方へのお願い
教室案内
ストレッチ・トレーニング初心者講習（当日受付）
【ストレッチ講座】
【日時】月曜日 ①11時開始
②14時開始
金曜日 ①11時開始
②14時開始
1回30分程度のストレッチ講座です。
事前申込不要。トレーニング室の個人利用料でご参加いただけます。
※定員制となります。詳細は体育館へお気軽にお問い合わせください。
【トレーニング初心者講習】
【日時】火～木曜日、土曜日
各日 14時開始
事前申込不要。トレーニング室の個人利用料でご参加いただけます。
トレーニング初心者の方へ、マシンの使い方や効果的なトレーニング方法のアドバイスを行います。
※定員制となります。詳細は体育館へお気軽にお問い合わせください。
大人の教室
※女性限定教室（別室託児あり）
【モーニングエアロさわやかストレッチ】
女性向けのエアロとプチトレでストレス解消！
音楽に合わせて楽しく元気に踊りましょう♪
朝から身体を大きく動かしてすっきりした1日をスタートさせましょう。
心身ともにリラックス♪
【リフレッシュヨガ】
ヨガのポーズを１つ１つ丁寧に行い、１日の疲れ・ストレスを癒していきます。リフレッシュ効果や運動不足解消にピッタリの教室です。心とカラダのバランスを調え”心とカラダの健康”を一緒に目指しましょう！
ヨガには性別・年齢・経験などは関係ありません。あなたの生活にヨガを取り入れてみませんか？
癒しのリズムに合わせて笑顔でカラダを動かし、ココロもカラダも健康に★
【癒しと健康のフラダンス】
「楽しく美しく心地よく」をテーマに癒しのリズムに合わせてステップを踏み、
美しい景色と、歌詞の意味を手と表情で表現します。
リズムに合わせてゆったりとカラダを動かすことで筋力低下を防ぎ、体幹を鍛え、
美しい姿勢をGetでき、あなたも気づけばフラダンスのとりこかも！？
フラダンスは笑顔が大切♪笑顔で踊ることでココロを落ち着かせ癒していきます。
疲れた体・心にセルフマッサージを♪
【ボディメイク・ルーシー】
タイ式ヨガとも呼ばれる”ルーシーダットン”！
比較的簡単なポーズが中心で未経験者でも安心です★
ルーシーダットンには自分で自分を癒す『セルフマッサージ』も含まれて
おり、自己整体効果もあります♪
日々の疲れを癒し、自分で自分のコントロールをしてみませんか？
ボクシングの動きを取り入れた脂肪燃焼系教室！！
スタイレイスキックボクシング【デイ】
軽快な音楽にボクシングの動作を合わせて行うエクササイズで、
運動量も多く、しっかりと運動を行いたい方にピッタリです！
たくさん汗をかくことで、運動不足を解消し同時に脂肪もスッキリ解消★
ストレス発散にもピッタリの大人気の教室です♪
7月より開講！日常生活に必要な筋力の維持・向上を目指します！
【大人のよくばりトレーニング】
バランスボールやギムボールを使ったトレーニングや自重トレーニングを組み合わせ、日常生活に必要な筋力の向上・維持を目指します！
運動を始めたい方にピッタリの教室です。
魅力的な先生と一緒に楽しくヨガ生活始めませんか♪
【朝ヨガ】
ヨガとは古い言語で「つながり」を意味しています。
コミュニケーションを大切に、継続していけるヨガ教室です。
柔軟性を高めたい！免疫力を高めたい！疲れ・ストレス解消！
などなど、目的は人それぞれ♪
ヨガ初心者の方も安心♪ヨガには性別・年齢・経験などは関係ありません。
あなたの生活にヨガを取り入れてみませんか？
インナーマッスル（体幹）引き締め効果抜群！
【おなかスッキリ！ピラティス】
心と精神の調和を目指すコアトレーニング教室！
運動経験が少ない方でもトライしやすく無理なく取り組めるエクササイズです。
筋膜リリースやストレッチと深層筋を使った体幹トレーニングにより、
骨盤の歪み改善や姿勢改善、肩こり解消、ダイエットなどなどの効果が得られます。
しなやかで美しいカラダを目指しましょう！
ボクシングの動きを取り入れた脂肪燃焼系教室！！
スタイレイスキックボクシング【ナイト】
軽快な音楽にボクシングの動作を合わせて行うエクササイズで、
運動量も多く、しっかりと運動を行いたい方にピッタリです！
たくさん汗をかくことで、運動不足を解消し同時に脂肪もスッキリ解消★
ストレス発散にもピッタリの大人気の教室です♪
子どもの教室
運動の基礎能力を高めよう！！
【キッズレクレーション＆スポーツ】
未就学児・小学生を対象にニュースポーツやレクレーションスポーツを通じて、運動能力の向上を図ります！
毎月のテーマに合わせた動きに挑戦しスポーツを楽しむ心を育もう☆彡
アビスパ福岡オフィシャルチアリーダーとして活躍中★
【RFCチアダンススクール 博多校】
『頑張るあなたを応援したい！』をコンセプトに様々なスポーツシーンやイベントで
活躍中のRFCチアリーダーと一緒にRFC Jr.として一緒に踊りませんか？
担当コーチはFJCA公認Class１の有資格者！専門的な指導力でダンス技術向上へ！
どんな時でもCheer up！どんなことにも前向きに！笑顔でエールを送ります！
イベントへの参加もあり、楽しみがいっぱいの教室です♪
元プロ選手の教える実践向き本格フットサル教室！
【T-DREAM フットサル】
担当コーチは元プロ選手として活躍！JFA指導
ライセンスも保持しており、本格的にフット
サルの技術を学べます。フットサルならでは
の足元の技術はサッカーにおいても有効
です。もちろん未経験者も安心してご参加
いただけます★
九州でもめずらしい本格フェンシング教室！
【フェンシング】
フェンシング協会所属の指導者による直接指導が魅力！
フェンシング特有のステップやフットワークはもちろん、基礎から丁寧に教えます。
まずは見学して教室の雰囲気を覗いてみてください♪
今が伸び盛り★ゴールデンエイジのお子様へ！！
【子ども体育】
跳び箱やマット運動、鉄棒にレクリエーションなどなど、
楽しく学べる内容が盛りだくさんの教室です。
苦手…から好き！に変わるような熱い指導を行います！
礼儀や挨拶もしっかり学べる人気の教室です♪
親子の教室
親子で楽しく体を動かそう！
【親子にこにこキッドビクス】
1人歩きが出来るお子様と保護者向けの教室です。
音楽に合わせて親子で楽しく体を動かしながらスキンシップ★
お子様のコミュニケーション能力向上・運動能力向上・集中力向上の為にもぜひご参加を！
