音楽に合わせて親子で楽しくスキンシップ★
【親子にこにこキッドビクス】

 2020年1月～2020年3月 全10回
 1人歩きができるお子様と保護者向けの教室  です。お子様のコミュニケーション能力
 向上・運動能力向上・集中力向上の為にも
 ぜひご参加を！！

 【定員】  12組の親子
 【日程】  火曜日
     1月7日、14日、21日、28日/
     2月4日、18日、25日/
     3月3日、10日、24日
 【時間】  10：00～11：00
 【受講料】5,100円（全10回分）
 【対象】  1人歩きができるお子様と
     保護者向け

インナーマッスル（体幹）引き締め効果抜群！
【ベーシック・ピラティス】

 2020年1月～2020年3月 全10回
 心と精神の調和を目指すコアトレーニング
 教室！運動経験が少ない方でもトライし
 やすく、無理なく取り組めるエクササイズ
 です。骨盤の歪み改善や姿勢改善、肩こり
 解消、ダイエットなどなどの効果が得られ
 ます。

 【定員】  25名
 【日程】  火曜日
     1月7日、14日、21日、28日/
     2月4日、18日、25日/
     3月10日、17日、24日
 【時間】  18：50〜19：50
 【受講料】7,200円（全10回分）
 【対象】  18歳以上の男女

通常のヨガをベースによりハードにステップ
アップ！！
【Energy YOGA】

 2020年1月～2020年3月 全10回
 呼吸とダイナミックな動きを連動させ行う
 運動量の多いクラスです。流れるように動く
 事で自然と有酸素運動となりカロリー消費量
 も多く、リフレッシュ効果や運動不足解消に
 ピッタリです。ヨガ経験者向けの教室です。

 【定員】  25名
 【日程】  火曜日
     1月7日、14日、21日、28日/
     2月4日、18日、25日/
     3月10日、17日、24日
 【時間】  20：00～21：00
 【受講料】7,200円（全10回分）
 【対象】  18歳以上の男女

独自の呼吸法と軽トレーニングで理想の体型へ★
【ボディメイク・ルーシー】

 2020年1月～2020年3月 全10回
 タイ式ヨガとも呼ばれるルーシーダットンと
 軽いダンベルなどを用いた軽トレーニングを
 組み合わせて行う事で理想の体型を作り
 ます。ヨガとは言っても簡単なポーズが主体
 なので、安心して取り組めるエクササイズ
 です。

 【定員】  20名
 【日程】  水曜日
     1月8日、15日、22日、29日/
     2月5日、12日、19日、26日/
     3月4日、11日
 【時間】  19：00〜20：00
 【受講料】7,200円（全10回分）
 【対象】  18歳以上の男女

日々の自己管理に必要な知識も同時に学べます♪
【ヘルスアップ】

 2020年1月～2020年3月 全8回
 身体の不調や痛みをストレッチと簡単な筋力
 トレーニングで予防・改善していきます。
 身体に関しての知識も学べ、日々の健康維持
 にもピッタリな教室です。あえての少数定員
 で、ひとりひとり丁寧に対応します！

 【定員】  15名
 【日程】  水曜日
     1月15日、29日/
     2月5日、12日、19日/
     3月4日、11日、18日
 【時間】  9：30〜10：30
 【受講料】4,080円（全8回分）
 【対象】  18歳以上の男女

ボクシングの動きを取り入れた脂肪燃焼系教室！！
【ボクシング体操 朝の部】

 2020年1月～2020年3月 全10回
 軽快な音楽に合わせてボクシングの動作を
 行います。運動量も多く、しっかりと運動を
 行いたい方にピッタリです。たくさん汗をか
 くことで、ストレスも脂肪もスッキリ解消★
 人気の教室です♪

 【定員】  25名
 【日程】  木曜日
     1月9日、16日、23日、30日/
     2月6日、13日、20日、27日/
     3月5日、12日
 【時間】  10：00〜11：00
 【受講料】6,200円（全10回分）
 【対象】  18歳以上の男女

魅力的な先生と一緒に楽しくヨガ生活始めませんか♪
【Beauty YOGA】

 2020年1月～2020年3月 全10回
 ヨガとは古い言語で「つながり」を意味して
 います。コミュニケーションを大切に、継続
 していけるヨガ教室です。年齢や経験の
 有無、体型、柔軟性は人それぞれ。初めての
 方でも安心してヨガに取り組めます★

 【定員】  25名
 【日程】  金曜日
     1月10日、17日、24日、31日/
     2月7日、14日、21日/
     3月6日、13日、27日
 【時間】  9：30〜10：30
 【受講料】7,200円（全10回分）
 【対象】  18歳以上の男女

ボクシングの動きを取り入れた脂肪燃焼系教室！！
【ボクシング体操 夜の部】

 2020年1月～2020年3月 全10回
 木曜日【ボクシング体操 朝の部】と同様の
 教室となります。1日の終わりにたくさんの汗
 と一緒に溜め込んだストレスごとすっきり
 解消★
 朝の時間帯に参加できない方はこちらへ♪

 【定員】  25名
 【日程】  金曜日
     1月10日、17日、24日、31日/
     2月7日、14日、21日、28日/
     3月6日、13日
 【時間】  19：15〜20：15
 【受講料】6,200円（全10回分）
 【対象】  18歳以上の男女

TVCMやイベントでも活躍中のRFCチアリーダー★
【チアダンスJr.】

 2020年1月～2020年3月 全12回
 担当コーチはFJCA公認 Class1の有資格者！！
 専門的な指導力でダンス技術の向上へ！
 イベントへの参加もあり、楽しみがいっぱい
 の教室です♪

 【定員】  ①20名 ②20名
 【日程】  火曜日
    1月7日、14日、21日、28日/
    2月4日、18日、25日/
    3月3日、10日、17日、24日、31日
 【時間】  ①16：00〜16：50
     ②17：00〜18：00
 【受講料】①②12,240円（全12回分）
 【対象】  ①未就学児(3歳程度〜)・
      小学校低学年
     ②小学生

元プロ選手の教える実践向き本格フットサル教室！
【T-DREAM フットサル】

 2020年1月～2020年3月 全10回
 担当コーチは元プロ選手として活躍！JFA指導
 ライセンスも保持しており、本格的にフット
 サルの技術を学べます。フットサルならでは
 の足元の技術はサッカーにおいても有効
 です。もちろん未経験者も安心してご参加
 いただけます★

 【定員】  ①20名 ②20名 ③20名
 【日程】  火曜日
     1月7日、14日、21日、28日/
     2月4日、18日、25日/
     3月3日、10日、17日
 【時間】  ①16：00〜16：50
     ②17：10〜18：20
     ③18：30〜19：50
 【受講料】①14,000円（全10回分）
     ②16,600円(全10回分)
     ③18,000円（全10回分）
 【対象】  ①未就学児(3歳程度〜)
     ②小学1〜3年生
     ③小学4〜6年生

九州でもめずらしい本格フェンシング教室！
【フェンシング】

 2020年1月～2020年3月 全12回
 フェンシング協会所属の指導者による直接
 指導が魅力！特有のステップやフットワーク
 はもちろん、基礎から丁寧にお教えします。
 まずは体験から、、、という方も大歓迎です♪

 【定員】  15名
 【日程】  水曜日
     1月8日、15日、22日、29日/
     2月5日、12日、19日、26日/
     3月4日、11日、18日、25日
 【時間】  19：00〜20：30
 【受講料】12,240円（全12回分）
 【対象】  小学生〜大人まで

特定の球技を始める前に、遊び感覚で基礎能力向上
【Ballschule-ﾊﾞﾙｼｭｰﾚ】

 2020年1月～2020年3月 全10回
 「運動が苦手だから」「どのスポーツをさせ
 たらいいのか」そんな子にこそおすすめ
 です。ボールを使用した遊びを通じ、基礎
 体力向上や自分たちで考えることを学べ
 ます。ドイツ生まれのプログラムをぜひ
 ご体験ください！

 【定員】  ①20名 ②20名
 【日程】  木曜日
     1月16日、23日、30日/
     2月6日、13日、20日、27日/
     3月5日、12日、19日
 【時間】  ①16：00〜16：50
     ②17：00〜17：50
 【受講料】①②10,200円（全10回分）
 【対象】  ①未就学児(3歳程度〜)・小学1年生
     ②小学2〜6年生

今が伸び盛り★ゴールデンエイジのお子様へ！！
【子ども体育】

 2020年1月～2020年3月 全10回
 跳び箱やマット運動、鉄棒にレクリエー
 ションなどなど、楽しく学べる内容盛りだく
 さんの教室です♪苦手、、から好きに変わる
 ような熱い指導を行います！！
 礼儀や挨拶もしっかり学べる人気の教室
 です♪

 【定員】  ①15名 ②20名 ③20名
 【日程】  木曜日
     1月9日、16日、23日、30日/
     2月6日、13日、20日、27日/
     3月5日、12日
 【時間】  ①15：00〜15：50
     ②16：00〜16：50
     ③17：00〜18：30
 【受講料】①② 6,200円(全10回分)
     ③9,200円（全10回分）
 【対象】  ①3・4歳 ②5・6歳
     ③小学生

多様なプログラムを週代わりでお届け♪
【フォローアップ】

 2019年4月〜2020年3月
 定員制・申込制ではなく自由に参加できる
 教室です。ストレッチ・エアロビクス・
 筋力トレーニング・腰痛予防・肩こり解消
 などなど、幅広い年代の方が楽しめます！

 【定員】  制限なし（使用する部屋の大きさ
     から40名程度）
 【日程】  毎週木曜日 ※祝日除く
 【時間】  11：30〜12：30
 【受講料】個人利用料金で参加可能
     （一般260円）

どなたでも気軽に参加できるショートレッスン！
【ストレッチ】

 2019年4月〜2020年3月
 定員制・申込制ではなく自由に参加できる
 教室です。ストレッチや軽い筋力トレー
 ニングを行います。30分のレッスン後は
 そのまま残りの時間トレーニング室を利用
 されてもOKです♪

 【定員】  制限なし（使用する部屋の大きさ
     から15名程度）
 【日程】  毎週月・金曜日
     ※祝日及び休館日除く
 【時間】  ①11：00〜11：30
     ②14：30〜15：00
 【受講料】個人利用料金で参加可能
     （一般260円）